☆評価が怖いのは当たり前
「評価されるのが怖い・・・」
これはもう人間やってたらどうしようもないやつやね。
今日はそんな話から。
☆
例えば、立ち上げ初期の『まっつんスタイル』。
記事を書こうとすると手が止まる。
公開ボタンを前にして、なぜか呼吸が浅くなる。
「くだらねーって思われたらキツい・・・」
「つまんねーって思われたら凹む・・・」
ホント、自分でもうんざりするくらい、次から次へと湧いてくる恐怖心。
まぁでもこれ、
意志が弱いからでも、
覚悟が足りないからでもなくてね。
「評価が怖いのは、正常な人間の反応」
☆
で、思ったわけ。
「波を怖がってたら、いつまでも海を感じられへん」
とね（笑）。
評価ってやつは、“波”。
その波に飲まれて溺死するか、
あるいは岩のように、泰然と受け止めるか。
他人からの評価を受け止めた先に、まっつんスタイル的・“色気と自由”があるはず。
今日はそのあたりのところへ、まっつんスタイル流に潜ってみる
☆評価の正体を勘違いしていると、必ず苦しむ
たぶん、ほとんどの人が無意識にこう思っちゃってる。
「外からの評価 ＝ 自分の価値」
「誰かからの評価 ＝ 人格の通信簿」
「世間的な評価 ＝ 紛れもない真実」
でもこれ、実は、
ぜん〜ぶ誤解（笑）。
☆評価は「あなたの中」にも「作品の中」にも無い
ここがこの記事の核。
評価とは、「“評価する人の内側で”起きてる出来事」に過ぎない
これ、気づくとちょっとおもろいよね？
☆
で、実際に“評価なるもの”が生まれるのって、
あなたが何かを表現する（記事・発言・行動 etc）
→ それを見た誰かの価値観・期待・感情が反応する
→ その誰かの中に「像」が立ち上がる
→ その像に意味（評価）がつけられる
たぶんこういう流れなのよね。
これ、伝わるかな？（笑）
☆
評価には必ず、評価する側の価値観や期待が混ざるもん。
俺らが勝手に、「自分に対する評価」として認識してるものって、実は、
「誰かの内側で完結してる、謎の代物（？）」
ってこと。
☆「評価 ＝ 鏡・人格 ＝ 触れられていない」
ここでちょっと比喩を使ってみる。
「評価 ＝ 鏡」
「人格 ＝ 影」
と、こんなふうに考えてみる。
・鏡 ： 評価者の価値観・期待値・自己物語
・影 ： その人の中に一時的に立ち上がった俺らの像（虚像）
・人格 ： 俺らの存在そのもの（そもそも絶対評価の難しいもの）
評価は、俺らを映しているようで、実は相手自身（評価者自身）を映してる鏡
俺らの人格は、
そもそも評価が届く場所にはない
ってこと。
ちょっと難しいけど、ここを理解できたら、ある種の“無敵マインド”に近づける。
評価を受けることへの恐怖感が薄まるから。
☆それでも心が揺れる理由（ここ超重要）
とはいえ、最初にも言ったように、「評価恐怖」は人間の正常反応。
理屈が分かっても簡単には消えるもんじゃない。
なぜか？
それは、
人間は、他人からの拒絶や排除に、むちゃくちゃ敏感にできてるから。
「有能と思われたい・・・」
「無能と思われたくない・・・」
「他人には拒絶されたくない・・・」
特に昔の人間社会やと、集団から外れることがめちゃくちゃ大きなリスクやったからね。
これはもう「本能レベル」と言ってもいい。
☆
あと最近だと、
「これ以上自己イメージを傷つけられたくない・・・」
みたいなのもあるかもしれん。
ていうかこれは、他人事じゃなくてまっつんスタイルのこと（笑）。
☆
だから、
「評価が怖い ＝ 弱い」
じゃない。
「評価が怖い ＝ みんなそう！ちゃんと人間！（笑）」
ってこと。
このことを大前提として知っておけば、随分と気がラク。
☆評価恐怖を乗り越える「まっつんスタイル的・ZENマインド」
ZENマインド①：評価を「情報」ではなく「現象」として見る
×「この人はこう思った」
○「この人の内側で、こういう反応が起きたらしい」
◯「ただそれだけのこと」
って考える。
例えば、ブログ記事を公開したときはもちろん、
初対面の印象、
大勢の前で話すときの緊張も、
全部これでいける。
評価と自分を切り離す
評価を自分の中に取り込まない
ZENマインド②：評価が出た瞬間、“身体に戻る”
呼吸、
全身の触覚、
景色・音・香り、
に意識を向ける。
評価は思考、
身体感覚は「今」。
「自分の存在（価値）を確かめる」
みたいなイメージかな。
「今」に戻ると、評価は勝手に薄れていく
ZENマインド③：「評価されても壊れなかった体験」を積む
いきなり無敵にはならん。
例えばブログなら、
→ 小さく発信する
→ 反応を受け止める
→ 壊れてない（ちゃんと生きてる）自分を確認する（笑）
これを繰り返す。
評価が怖いのは、シンプルに、
“見られること”に身体が慣れてないだけ。
これはまっつんスタイルにも、大いに心当たりがある（笑）。
恐怖の克服は、理解するだけじゃダメ
実際に「大丈夫やった」っていう体験を積むことによって薄れていく
☆評価は“波”で、人格は“岩”
最後に、もう一回比喩。
波 ＝ 評価
ただ寄せては返す
岩 ＝ 人格
少々の波には微動だにせん
つまり、
「耐える」んじゃなくて、“動かない自分”をイメージする。
何度も「嵐の中で座る」経験をしたら、他人の評価なんか、風の音みたいに聞こえなくなる。
「なんか文句あんの？」
ってなもんで（笑）。
☆
ZEN語チックにまとめると、
波を恐れるな
海を感じろ
そして、自身は岩であれ
☆まっつんスタイル的「評価との付き合い方」結論
ズバリ！
「評価の正体を知って、あとは少しずつ慣れる」
そういうこと。
☆
あとブログ運営のことでいうと、
「そもそも全員にウケるとか無理」
「まずは、誰か一人に深く刺さることを目指す」
「誰が何と言おうと、俺はおもろい（笑）」
こういう考え方も、評価に対するスタンスとしては、かなり大事かなって思う。
☆
というわけで、まっつんスタイル的・ラストまとめ。
「評価を恐れるな」じゃない
「評価を消し去ろう」でもない
「評価は“波”、人格は“岩”」であると知る
評価は俺らを定義しない。
評価とは、ただ誰かの内側で一瞬起きて、
そして消えていくだけのもの。
評価が起きても呼吸は止まらない
世界は崩れない
人生は終わらない
そして、俺らの価値が揺らぐことは、決してない
そのこと“身体で”知ること
評価恐怖を乗り超えた先に、まっつんスタイルの目指す“色気と自由”があるはず☆
コメント