啓発系とかスピ系の話で、よく聞く言葉。
「すべてを肯定して生きましょう」
これってええ言葉っぽいけど、正直、しんどない？（笑）
「どんなに嫌なことがあっても、なに？それを「いいこと」って解釈しろってこと？」
いやいや、それができりゃ苦労しねーよ、ってなもんで（苦笑）
「全肯定」っていうと、要するに「ポジティブ思考」のことと思われがちやけど、どうやらそういう話じゃないよね。
むしろ逆かも。
☆ポジティブ思考は“書き換え”の“技術”
じゃあ一般的なポジティブ思考ってどういうことかというと、ざっくりこういう仕組み。
出来事が起きる
↓
何かしらの嫌な意味がつく
↓
その意味づけを変える
↓
前向きな出来事にする
例えば、
落ち込んだ
→ 成長のチャンス！
失敗した
→ 学びになった！
とかとか。
ていうかこんな話、とっくに耳タコやな（笑）。
まぁちゃんと身につければ、そこそこ役には立つ。
気持ちも楽になる、行動力も上がる。
これは確か。
でもどうやろ。
同時に疲れる人が出てくるんちゃうかな。。
しかもわんさか。
これ、なんでなんやろ？
それはたぶん、一度湧いた感情が消えてないからやろね。
言ってしまえばポジティブ思考は、“ごまかし”の技術やから。
“上書き”の技術とも言えるかな。
どこかに無理があるのがポジティブ思考って代物。
☆人がしんどい理由は「二重苦」
例えばそう、怒りが湧いたとする。
すると、思考や感情はどう動くかというと？
腹が立つ
↓
「怒る自分は未熟やから・・・」と責める
嫉妬する
↓
「こんな自分じゃダメ・・・」と否定する
怖い
↓
「弱い自分は恥ずかしい・・・」と隠す
元々のしんどい出来事に、“自己否定”が追加される感じ？
「自分に二の矢を放つ」なんて言い方もするけど、これがしんどさの正体なんよね。
だからほとんどの人は、現実の出来事に苦しんでいるんじゃなくて、自分を嫌って苦しんでるってこと。
なんとなくわかるよね、この構造。
☆全肯定は「好きになること」じゃない
じゃあ冒頭の「すべてを肯定する」の真意はというと？
それは、嫌いなものを好きになることじゃない。
なんでも前向きに解釈することでもない。
ただ、
排除しない
それだけ。
まっつんスタイルはそう考える。
嫌い → 嫌いでいい
怒り → 怒りでいい
嫉妬 → 嫉妬でいい
不安 → 不安でいい
伝わるかな？
何でもかんでも正当化するのとは違う。
あきらめるとか我慢するとも違う。
ただ、存在を認める。
受容するとか折り合うに近いかな。
これが真の「全肯定」。
すると何が起きるかというと？
感情が前向きになれるとかじゃなくて、物事が抵抗なく自然に流れ始める。
そんな感覚になれるんよね。
☆禅は「ポジティブになれ」とは言わない
気づいた人もおるかもしれんけど、これって「禅」なのよね。
禅の態度。
禅の態度って、めっちゃシンプル。
良い悪いを“足さない”
排除もしない
ただ観る
それだけ。
不思議なことに、この方が心は落ち着く。
なんでかっていうと、抵抗がなくなるから。
これはもう体験して体感してくれとしか言いようがないけど、ホント。
だから、声に出してみるとかいいかもね。
なんかあった時に、「出来事と感情の動きを、だた観る」とね。
☆だから人は動ける
ポジティブ思考は、「前を向こうとする力」ではある。
ただこれは乱暴に言うと、その場しのぎのテクニックになりかねない。
人によって向き不向きがあるし、限界もある。
自分に嘘をつく行為に等しいからね。
一方全肯定は、「思考や行動を止めている力を抜く営み」。
これもまぁ言ってみれば技術かもしれん。
感覚に慣れるまでに時間もかかる。
けど、ポジティブ思考より確実で、なによりラク。
人は意外と、前進しようとがんばるより、フッとブレーキも緩めた方が動けたりするものでね。
☆まっつんスタイルZEN的まとめ
ポジティブ思考
→ 世界を書き換える
全肯定
→ 世界と戦わない
この二つ、似てるようで違う。
これがまっつんスタイル。
だから「全部いい」は、全部を好きになることじゃない。
「嫌いも、腹立つも、ここにあっていい」と許すこと。
人生が前向きになるというより、余計な抵抗が止まって前に流れるイメージ。
“ラクに生きる”って、必ずしも明るく前向きになることじゃなくてね。
無用な抵抗をやめることだったりするわけ。
それが「全てを肯定して生きる」ってこと。
ただそれだけの話☆
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