啓発系とかスピ系の話で、たまに聞く言葉。
「すべてを肯定して生きましょう」
うん・・・。
これって、ええ言葉っぽいけど、
解釈や使い方を間違うと、
けっこうしんどない？（笑）
嫌なことがあった。
腹が立った。
傷ついた。
失敗した。
そんなときまで、
「これも素晴らしい経験！」
「すべてに意味がある！」
「成長のチャンス！」
とか思わなあかんの？
いやいや、
それができりゃ苦労しねー（笑）。
で、思うのよね。
もしかして、
「全部を肯定する」って、「全部をいいことやと思う」って意味じゃないんちゃう？
って。
むしろ、
嫌なものは嫌なままでいい。
腹が立つなら、腹が立ったままでいい。
不安なら、不安なままでいい。
そのうえで、
「それを追い出そうとしない」
そういう意味なんじゃね？
今日はそんな話。
☆ポジティブ思考そのものが悪いわけじゃない
まず、さっきのフレーズ、
「ポジティブ思考」に近いよね。
で、まっつんスタイルは、これ自体が悪いとは思わない。
失敗した。
でも、
「ここから学べることもあるか」
って考える。
嫌なことがあった。
でも、
「まぁ、これが何かにつながるかもしれん」
って思う。
こういう考え方に助けられることは、普通にあるからね。
実際、まっつんスタイルも使う（笑）。
問題は、
「ポジティブに“考えなければならない”」
ってなったとき。
落ち込んでる。
でも、
「（無理にでも）前向きにならなきゃ！」
腹が立ってる。
でも、
「こんなことで怒ったらあかん！（ホントは怒り心頭でも）」
不安になってる。
でも、
「（げっそりしながら）でも大丈夫って思わねば！」
・・・。
これ、
一発食らったあとに、
“自分で自分に、もう一発撃ってない？”
って話なのよね。
これが、さっきも言った、
“使い方を間違えた”ポジティブ思考（苦笑）。
☆一撃目は人生から。二撃目は自分から？
例えば、
誰かに嫌なことを言われた。
腹が立つ。
これが一撃目。
そのあと、
「こんなことで腹を立てる俺って、なんて未熟なんや・・・」
なんて自分を責める。
これが二撃目。
何かに嫉妬した。
一撃目。
「こんなこと考える俺、性格悪いな・・・」
二撃目。
新しいことが怖い。
一撃目。
「またビビっとる。弱いなぁ俺・・・」
二撃目。
・・・。
いや、一発食らったあとに、いちいち自分でもう一発撃つなよ（笑）。
人生から飛んでくる一撃目は、
避けられないこともある。
普通に痛いものは痛い。
悲しいものは悲しい。
腹立つものは腹立つ。
でも、
そこへさらに、
「こんなふうに感じる自分はダメ」
を追加して、
自分でダメージを増やしてることはある。
そう、もしかすると、
冒頭で言った「全肯定」って、
この「二撃目を減らす話」なんちゃうかな？
☆肯定って、「GOOD」をつけることじゃない
たぶん「肯定する」
っていう言葉が、ややこしいんよね。
肯定っていうと、
「いいね！」
「素晴らしい！」
「これでよかった！」
みたいなニュアンスがある。
でも、
嫌な出来事に、
無理やり「GOOD！」をつける？
それ、必要？
ていうか、そんなことできる？（笑）
だから、今回、
まっつんスタイルが考える全肯定は、
もっと地味。
好きにならなくていい
ただ、無理に追い出さなくていい
これ。
怒りがある。
「あ、俺いま怒ってんな」
嫉妬がある。
「あ、俺いま嫉妬してんな」
不安がある。
「あ、俺いま不安なんやな」
それだけ。
怒りを正当化するでもない。
嫉妬のまま他人を攻撃するでもない。
不安に従って全部逃げるって話でもない。
ただ、
「存在してるものを、存在してないことにしない」
って、そういうこと。
肯定というより、
排除しない。
受容するとか、
折り合うとか、
そっちに近いのかもしれんね。
うむ、『まっつんスタイル』ど真ん中！
☆嫌いは、嫌いでいい
だから、
嫌いなものを無理に好きになる必要も、またないと思うわけ。
「こいつ嫌い」
って思ったら、
一回、
「あぁ俺、こいつ嫌いなんやな（笑）」
でいい。
そこから、
距離を取るのか。
付き合い方を変えるのか。
自分にも何か原因があるのか考えるのか。
それはそのあと。
最初から、
「人を嫌ってはいけません」
「どんな人にもいいところがあります」
「すべてに感謝しましょう」
みたいにやると、
肝心の、
「俺は嫌い」
が置いてけぼりになることがある。
その嫌いを育てる必要はない。
でも、
嫌いを殺す必要も、これまたない。
嫌い → 嫌いでいい。
怒り → 怒りでいい。
嫉妬 → 嫉妬でいい。
不安 → 不安でいい。
まずは、
そこにあることくらい許してやってもええんちゃう？
そう、これが「全肯定」の正体なんかなと。
☆これやっぱ、なんとなくZEN？
で、
こういうことを考えてると、
やっぱりまっつんスタイルは、禅を思い出す（笑）。
いや、
「これこそ禅の正式な教えです！」
とかは言わない。
ただ、
まっつんスタイルが“禅に感じてる態度”って、
こういうものに近いのよね。
「怒るな」
じゃなくて、
「あぁ、俺いま怒ってんな」
良い悪いをすぐ足さない。
無理やり追い出さない。
とりあえず、
そこにあるものを観る。
不安になったら、
「あぁ、また「不安アラーム」が鳴ってんなぁ（笑）」
くらい。
消そうとしない。
信じ込みもしない。
ただ、
「ある」
と、観る。
これだけで、
不思議と感情との距離が少し変わることがある。
やっぱなんとなくZEN。
☆前へ進むには、アクセルだけじゃない
以前のまっつんスタイルは、
「前へ進むには、アクセルを踏むしかない」
みたいに思ってたところがある。
前向きに考える。
自分を励ます。
意味を変える。
気合いを入れる。
体力をつける。
もちろん、
それで動けるときもある。
アクセルとして使えばいい。
でも最近は、
別の動き方もあると思うようになったのよね。
言うなれば、
「ブレーキから足を離す」
これ。
「失敗したらダメ」
「不安になったらダメ」
「嫉妬したらダメ」
「もっと前向きじゃないとダメ」
「こんな自分じゃダメ」
ダメダメダメ（笑）。
そうやって、
自分で踏み続けてるブレーキ。
そこから、
少しだけ足を離してみる。
すると、
必死にアクセルを踏まなくても、
スッと動き出すことがある。
前進しようと頑張るより、
前進を止めてるものを一つ減らす。
こっちの方が先ってこと、意外とある気がするんよね。
☆全肯定は、世界と戦わないこと？
というわけで、
まっつんスタイル的に整理してみる。
「ポジティブ思考」は、
「この出来事を、どう前向きに見よう？」
って考えること。
「全肯定」は、
「前向きに見られない自分も、とりあえずここにおってええ」
にすること。
似てるようで、
かなり違う（笑）。
前者は、
意味を変える。
後者は、
意味を変える前に、
今あるものを追い出さない。
だから、
「全部いい」
じゃない。
嫌なことは、
普通に嫌でいい（笑）。
人生には、
できれば二度と食らいたくない一撃もある。
それを無理やり、
「いい経験やった」
に変換する必要はない。
ただ、
一撃を食らった自分に向かって、
自分でもう一発撃つ必要はない。
ここまでの流れ、
全部含めて全肯定（笑）。
☆というわけで、締め
まっつんスタイルが大事にしてる、
“ラクに生きる”って、
明るく前向きになること“だけ”じゃないみたい。
嫌な感情をなくすことでもない。
怒らない人になることでもない。
不安にならない人になることでもない。
むしろ、
怒った自分。
嫉妬した自分。
不安になった自分。
落ち込んだ自分。
そういうものに、
いちいち、
「お前はここにおったらあかん」
って言わなくなること。
それだけでも、
余計な抵抗は一つ減る。
だから、
まっつんスタイルが今思う「全肯定」の意味は、
世界を全部好きになることじゃない。
自分の中にあるものを、片っ端から追い出そうとしないこと。
人生から飛んでくる一撃目は、
避けられないことがある。
でも、
二撃目まで、自分で撃たんでもええやん（笑）
たぶん、
そんな話なんやと思う。
今日はそんなお話☆
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