☆なんか今日は動けない・・・
昨日今日と、どうも調子が悪くてね。
別に風邪を引いたとかじゃない。
どこかが痛いわけでもない。
でも、
なんとな〜く体がだるい。
気分も重い。
やることはいくらでもある。
ブログ。
飯の仕込み。
確定申告（笑）。
でも、
どうにも動きたくない。
どれもこれも煩わしい。
で、
こういうときに限って、
脳内から例のヤツが出てくる。
「なにやってんねん俺・・・」
そう。
「自己嫌悪」という名のあいつ（笑）。
たぶん、
こういう日って誰にでもあると思うのよね。
この前までは普通に動けてたのに、
なぜか今日は動けない。
で、
動けないこと以上に、
「動けない自分」が気になり始める。
原因もよーわからん。
さて、
こいつをどう扱ったらええんやろね？
☆人間には、普通に「波」がある
こういうとき、
ついつい考えてしまう。
「怠けてるだけなんちゃう？」
って。
でも、普通に考えたら、
人間のコンディションなんて毎日同じなわけないんよね。
睡眠。
疲労。
食事。
運動。
仕事。
人間関係。
天気。
ストレス。
考えごと・・・。
たぶん、
いろんなものが絡みながら、
日によって微妙に変わる。
昨日元気やったから、
今日も元気とは限らない。
昨日やる気があったから、
今日もやる気があるとは限らない。
人間って、そもそも一定じゃない。
まぁ当たり前っちゃあ当たり前なんやけど（笑）。
でも、
自分のことになると、
なぜか毎日同じパフォーマンスを要求してしまう。
昨日100％だった。
だから今日も100％。
明日も100％。
・・・。
いや、機械じゃねんだから（笑）。
☆原因を一個に決めなくてもいい
で、
以前のまっつんスタイルなら、
こういうとき、
原因を突き止めようとしてた気がするのよね。
睡眠か？
食事か？
筋トレか？
断食か？
ストレスか？
自律神経か？
ドーパミンか？
・・・。
いや、特定するのムズくね？（笑）
原因を考えること自体は、まぁ悪くない。
何日も不調が続くなら、
生活を微調整したり、
必要なら体調を確認したりすることは大事。
仮説であっても。
でも、
「今日はなんとなく調子が悪い・・・」
くらいのことまで、
毎回原因を特定せんでもええんちゃう？
とも思う。
だって、
いろんな要素が重なってる可能性もあるわけで。
今日の俺が動けない理由なんて、
もしかしたら、
「なんか、いろいろ」
で終わりかもしれん（笑）。
☆今の俺、そりゃ疲れててもおかしくない
とはいえ、
一回、今の自分の状況を眺めてみる。
生活の変化。
将来のこと。
仕事やお金のこと。
ブログ。
筋トレ。
食事管理。
その他諸々・・・。
頭の中には、
けっこういろんなものが同時に走ってる。
表面的には考えてなくても、
バックグラウンドでは、
何かしらがガンガンに動いてるのかもしれん。
パソコンで言えば、
画面上は何もしてないのに、
裏でなんかいっぱい立ち上がってる感じ？（笑）
だとしたら、
たまに処理が重くなる日があっても、
別に不思議じゃないかなって。
それを、
「今日はCPUが重いな」
くらいで済ませればいいところを、
さらに、
「なんで重いねん！」
「昨日はできたやろ！」
「もっと動けや！」
って自分で負荷をかける？
そら、余計重なるやん（笑）。
☆また「二撃目」を撃ってる（笑）
って？
この話、
前の記事で書いたやつ？
動けない。
これが一撃目。
そのあと、
「動けない俺はダメ」
二撃目。
やる気が出ない。
一撃目。
「やる気を出せない俺は怠け者」
二撃目。
疲れた。
一撃目。
「この程度で疲れるとか情けない」
二撃目。
・・・。
また自分で撃っとる（笑）。
調子が悪い日は、
調子が悪い。
まずはそれだけでいいのよねきっと。
そこへ、
人格評価まで追加する必要はない。
「今日は動けない」
と、
「そんな俺はダメ人間」
は、
全然別の話やから（笑）。
☆というわけで、『MONSTER』を観る（笑）
で、
今日のまっつんスタイルは何をしてるのか？
確定申告をほったらかして、
浦沢直樹先生原作のアニメ、
『MONSTER』を観てる（笑）。
やることはある。
分かってる。
確定申告もある。
分かってる（笑）。
でも、
どうにも動きたくない。
だから、
ケンゾーとヨハンを眺めながら、
人間観察。
我ながら、めっちゃ人間らしい一日（笑）。
アニメを観ながら、
「こんなことしてる場合ちゃうやろ・・・」
とかって、
ずっと自分を責める？
今日はそんなんいらん（笑）。
休んでるのに、
頭の中では全然休んでない。
これ、
一番もったいない。
意味不明。
休むなら、
休む。
観るなら、
観る。
「ヨハン怖ぇ〜」
でいい（笑）。
☆でも、一個だけやる
とはいえ、
何もかも完全放棄すると、
それはそれで、やっぱ気になる。
（どないやねん！？（笑））
確定申告。
・・・。
こいつ（笑）。
こいつには期限がある。
だから、
今日の最適解はこれにする。
確定申告のファイルを一回だけ開く
以上（笑）。
開く。
30秒見る。
閉じる。
終わり。
別に、
そのまま作業が始まれば儲けもの。
始まらんかったら、
今日はそれでいい。
大事なのは、
ゼロか100かにしないこと。
「今日は頑張る！」
か、
「今日は全部やめる！」
じゃなくて、
1ミリだけ触る。
で、
『MONSTER』の続きに戻る（笑）。
これくらいが、
調子の悪い日の過ごし方としては、
たぶんちょうどいい。
・・・たぶん（笑）。
☆今日は70％の日
こんな日を過ごすと思うのよね。
人間って、
毎日100％でいることを前提にすると、
しんどくなる。
今日は90％。
今日は80％。
今日は70％。
たまには、
50％くらいの日もある。
それを、
毎回100％まで引き上げようとするから疲れる。
だったら、
「はい、今日は70％の日！」
って、
先に認定してしまえばいい（笑）。
70％の日に、
100％の自分と同じ仕事を要求しない。
でも、
70％なりには生きる。
飯食って。
買いもんして。
しゃーないから、必要なこと一個だけやって（笑）。
あとは、
テキトーに過ごす。
それで十分な日があってもええんちゃうかね。
☆コンディションは「天気」みたいなもん？
コンディションって、
天気に近いのかもしれん。
そんなふうに考えるのはどうやろ？
晴れる日。
曇る日。
雨の日。
いろいろある。
雨の日に、
空を見上げて、
「晴れろや！！」
ってブー垂れても、
晴れん（笑）。
傘を差すしかない。
人間の調子も、
それくらいで扱う。
「あぁ、今日は曇りなんやな」
以上。
無理やり晴らそうとしない。
曇ってるから人生終わりとも思わない。
だって、
天気やから。
コロコロ変わる。
予測不能（笑）。
☆これも、なんとなくZEN
で、
禅（笑）。
動けない。
そこで、
「動け！」
って自分を殴るでもなく、
「俺はダメ・・・」
って沈むでもなく、
「あぁ、今日は動けへんのやな」
って、観る。
さらに、
自分を責め始めたら、
「あぁ、今度は自分を責め始めたな（笑）」
って、観る。
良い悪いを、
すぐに足さない。
今の状態を、
今の状態として観察する。
そして、
そのときの自分の体感に意識を向ける。
これ、前にも書いた、
まっつんスタイルが禅に感じてる態度。
調子の悪さまで、
人生の大問題に昇格させない。
「今日は曇り」
そう思って、少し心が軽くなったなら、
以上終了。
☆休むことと、止まることは違う
昨今はなんとなく、
止まったら後退するような気がしてしまうことがある。
休んだら、
その分だけ遅れる。
サボったら、
他の誰かに抜かれる。
そんな感覚があったりもする。
でも、
“ずっと吸い続ける呼吸”なんてないのよね。
吸ったら、
吐く。
また吸う。
また吐く。
進むときがあって、
止まるときがある。
頑張る日があって、
力を抜く日がある。
どっちかだけじゃ、
たぶん続かない。
だから、
休むことも、
長く進むための一部なんやと、
今は静かに思える。
☆というわけで、締め
やる気が出ない日。
体が重い日。
なんとなく、
何もしたくない日。
そんな日は、
原因を必死に探さない。
無理やり前向きになろうともしない。
ましてや、
「こんな自分はダメ」
まで追加する必要なし。
ただ、
「はい、今日は70％の日」
くらいで扱う。
どうしても必要なら、
1ミリだけ触る。
確定申告のファイルを。
30秒。
で、閉じる（笑）。
あとは、
ケンゾーとヨハンのドラマを眺めながら、
ゆっくりしとけばいい。
人間には、
進む日も止まる日もある。
吸う日もあれば、
吐く日もある。
で、
今日はたぶん、
吐く日。
たまにはそんな日があっていい☆
コメント