☆カウンセリングあるある？
「あなたってこういう人ですよね？」と言われて、イラッとしたことない？（笑）
今日は、心理カウンセラーさんと対面セッションして、
「あなたってこういう人ですよね？」
“的なこと”を言われて、
「（う〜ん、違うんやけどなぁ・・・（イラッ））」
ってなる話（笑）。
これって、あるあるなのよね。
めっちゃ普通にある。
でまぁ、考えようによっては、極めて自然なことでもあるとも思うわけ。
ていうか、「カウンセリング受けたことあんの？」って話やけど、別にある。
なんてことない、普通に話を聞いてもらうだけ。
いろんな発見があって楽しい。
まぁ若干、意味が違うかもしらんけど（笑）。
☆カウンセラーさんの言葉は「断定」じゃなくて「仮置き」
きっと心理カウンセラーさんって、
限られた時間の中で、限られた情報と、言葉として出てきたものから、“仮説を立てる”こと
これがが仕事やねんな。
だから、「あなたはこういうタイプですね？」っていう意味の言葉は、「断定」でも「本質の看破」でもなくて、
とりあえずの仮置き
でもこれ、受け取る側はどうしても、
「見透かされた」
「決めつけられた」
「何を根拠に？」
って感じやすい。
わかってても（笑）。
ここに、ズレ（イラッ）が生まれるんちゃうかなと。
☆「見透かされた感じ」にイラッとする理由
これ、ほんまに人間的。
- 見透かされた
- 決めつけられた
- 一段上から“読まれた”
- 自分の物語を適当に要約された
- 相手の「わかっちゃいます」的な態度
こういう場面で、人は無意識にこう思う。
「いや、そんな単純ちゃうわ！」
「あんたに俺の何がわかるん？」
でもこれ、プライドでも攻撃性でもなくて、
自己の主権を守る反応
なんちゃうかな。
だからむしろ、無い方が危ない（笑）。
☆心当たりがあっても腹立つが理由
これも、おもろい。
心当たりある場合：
→「それは“過去の俺”や」
→「今の俺みたいに言うな」
心当たりない場合：
→「その枠に入れるな」
→「勝手にわかった気になるな」
つまりどっちでも、
固定されることへの反発
これが起きるってことやと思う。
「理解されてないこと」への反発とは少し違う。
一枚岩として定義される
変化の余白を消される
このことへの反発。
禅的に言うなら、「あなたはこういう人です」って言われた時点でズレてるってこと（笑）
☆「なんか違う気がする・・・」は、むしろ成熟のサイン？
で、まっつんスタイルの場合。
「（う〜ん、違うんやけどなぁ・・・）」って思えるのってこれ、自己理解がある程度進んでる証拠なんやと思う。
ホンマに自己理解が浅い状態やと、
「そう言われたらそうかも・・・」
「あぁ、自分ってそうなんや・・・」
ってな感じで、カウンセラーさんの言葉を丸呑みしやすい。
心のどこかで、確実な正解を求めてるから、思わず首肯して、その言葉にすがりたくなる。
でも違和感が出るってことは？
自分の内側の“実感”を参照してる
他人の言葉（たとえ専門家でも）を絶対視してない
ってこと。
これ、我ながらめちゃくちゃ健全。
☆本当に嫌なのは「指摘されること」じゃない
で、ここがおもしろくて、尚且つ核心。
昔のまっつんスタイル。
嫌なのは（イラッとするのは）、実は指摘の内容じゃない
その瞬間に立ち上がる、自らの「心の自動反応」
例えば、
「だからダメなんか・・・」
「やっぱ変われないんか・・・」
って、勝手に自分で自分を下げてしまうこと。
これに腹が立つ（笑）。
伝わるかな？
なんか的外れなこと言われたイライラもある。
けど、微かに心当たりを探して、自らを卑下してしまう“自分に対するイライラ”。
でもこれ、ホントは事実でも未来予測でもない。
ただの「過去の思考回路の自動再生」
思考のクセとか残像。
もしくは、古いOSのバグ。
☆禅的に見ると、むしろ良い状態
まぁこれは昔の話。
今はそんなシチュエーション、ほとんどない。
昔：
→ 巻き込まれる
→ 長居する
→ 物語になる
今：
→ 「あ、また出たな」
→「いつものあれね」
→ 終了
最初に書いた「いろんな発見があって楽しい」はこれ（笑）。
自身の内側を見つめる「禅的思考」。
こういう場面では、「ザワつく＝未熟」とは考えないこと。
ザワついても、そこに住み着かない
これが成熟。
☆本当の強さとは何か
カウンセラーさんとのセッションにおいての、まっつんスタイル的理想って多分これ。
当たってたら、「そうそう（笑）」
違ってたら、「ちゃうちゃう（笑）」
どっちにしても「（笑）」。
飲み込んでおもろがる。
無駄に心を荒れさせない。
で、さっきも言った、本当の余裕は「無反応」になることじゃない。
✕ 何を言われても何も感じない
◯ 感じても、そこに住まない
一瞬ザワつく
→ 気づく
→ おもろがる
→ 以上終了
これが本当の強さやね。
ザワつかない人間なんて、それはそれで鈍ってる（笑）。
一瞬揺れる → でもすぐ戻れる
これが健全。
これはカウンセリングに限らない。
仕事でも、恋愛でも、SNSでも、「あなたってこうだよね？」なんて言われる場面は無数にある。
そのたびに揺れてもいい。
でも、住み着かないこと。
揺れないことが強さじゃない
揺れても戻れることが強さ
この思考の境地にまで来られたら、もうカウンセラーさんいらず☆
コメント