「もっと自信持った方がいいよ」
これって、人生で一度は言われたことがあるやつ。
仕事でも、
勉強でも、
スポーツでも。
あるいは、
恋愛でも、
人間関係でも。
何をするにしても、
「自信を持つことが大切」
ってよく言われる。
特にモテ界隈なんて、
「自信のある男はモテる！」
が、ほぼ定説（笑）。
逆に、
「自信がない」
っていうと、どうにも“悪いこと”のように扱われる。
「自信をつけよう」
「自己肯定感を高めよう」
「小さな成功体験を積もう」
「堂々と振る舞おう」
「自分を認めよう」
もう聞き飽きた（笑）。
でも一応、「なるほど」とは思う。
どれも、たぶん間違ってない。
で、ここでまっつんスタイルは、ふと思うわけ。
「そもそも、“自信”ってなんなん？」
と。
☆
例えば、
「俺は文章を書くのが得意」
これは自信。
「この仕事なら、たぶんできる」
これも自信。
「俺、同年代の中では、かなり身体が動く方やと思う」
これも自信。
「失敗しても、まぁなんとかするやろ」
これも自信っぽい。
さらに、
「なんか知らんけど、俺ならいける気がする（笑）」
これも自信。
でも、よく考えると、どれもちょっとずつ違う。
能力への信頼。
経験から来る確信。
他人との比較によって生まれる優越感。
自分なら対処できるという自己信頼。
そして、
根拠のない自信（笑）。
俺らって、けっこう種類の違うものを全部ひっくるめて、
「自信」
って呼んでるんちゃうかな。
☆
まず一番分かりやすいのが、
「できた！」
から生まれる自信。
初めて仕事を任された。
うまくできた。
「俺、できるやん！」
次もできた。
「やっぱできるやん！」
人から褒められた。
「俺、めっちゃできるんちゃう？」
こうやって成功体験が積み重なって、
「俺にはできる！」
が育っていく。
よく言われる、
「小さな成功体験を積みましょう」
ってやつやね。
これは普通に理にかなってると思う。
いきなり100キロのバーベルを持ち上げるんじゃなくて、
まずは40キロ。
上がった。
次は45キロ。
上がった。
50キロ。
上がった・・・。
「お、俺いけるやん！」
そうやって経験と能力が、自信の根拠になっていく。
☆
で、たぶん、こういう自信の作られ方って、もっと昔から始まってるんやろね。
そう、子どもの頃から。
子どもが何かやる。
親が、
「すごいやん！」
って言ってくれる。
失敗しても、
「大丈夫。もう一回やってみ」
って言ってくれる。
すると子どもは、
「やってもいいんだ」
「失敗しても大丈夫なんだ」
って学習していく。
逆に、
何をやっても否定される。
失敗すると怒られる。
人と比べられる。
褒められるには、何かわかりやすい成果を出さんとダメ・・・。
そんな環境なら、
「失敗したら、自分の価値まで下がる・・・」
みたいな感覚を持つこともあるんやと思う。
そう考えたら、自信って単純に、
「成功した回数」
だけでできてるわけでもないらしい。
「成功した時にどう扱われた？」
「失敗した時にどう扱われた？」
そういうものまで含めて作られていくもんなんやろね。
☆
で、ここでちょっと気になるのが、
「他人と比べちゃダメ」
ってやつ。
これもよく言われる。
「人と比べるから苦しくなる」
「比べるのは“過去の自分”」
「他人は他人」
「自分は自分」
まぁこれもその通りなんやろう。
実際、こういう考え方に救われた人っていっぱいおるはず。
でも・・・。
“他人と比べて得られる自信”って、普通にあるやんね？（笑）
☆
例えば筋トレしてて、
「俺のスタイル、同世代でも別格やん」
仕事してて、
「俺、あいつよりぜんぜん優秀やん」
自分で文章を書いて、他人の文章を読んで、
「俺、めっちゃセンスあるやん」
こういうの（笑）。
全部、他人との比較が入ってる。
でも、それによって、
「俺はこれが得意なんや！」
って、自分の能力を認識できるなら、別に悪いことでもない気がする。
それを人前で口に出すのはどうかと思うけど、まぁここでは割愛・・・（笑）。
そもそも能力の評価って、どうしても相対的な部分があるからね。
足が速い。
頭がいい。
歌がうまい。
仕事ができる。
何かと比べんと分からんものも多い。
だから、
「人と比べることは悪！」
ってのも、ちょっと極端。
☆
ただし。
これを“自分の価値そのもの”にすると、途端に危うくなるかな。
「あいつより仕事ができる俺」
「あいつより稼いでる俺」
「あいつよりモテる俺」
「あいつより若く見える俺」
これで自分を支える。
すると当然、
もっと仕事ができる人間が現れたら？
もっと金持ちが現れたら？
もっとイケメンが現れたら？
若さなんて、そもそも全員がいつか失うもの（笑）。
その瞬間、
自信の土台そのものが揺らぐ。
だから、他人との比較って、
自信を作る足場にはなるけど、基礎にするのは危険。
そんな感じなんやと思う。
どうやろね？
☆
そして、自信について考えてると必ず出てくるのが、
「根拠のない自信」。
これ（笑）。
よく聞くよね。
「成功する人は、だいたい根拠のない自信を持ってる」
とか、
「最初からうまくいくって、根拠のない自信があった」
とか。
でもこれ、改めて考えると、よーわからん（笑）。
「根拠がないのに、自信がある？」
普通は、
成功する
↓
「俺、できるやん！」
↓
自信がつく
この順番やん？
でも、世の中を見てると、
どうも逆の人がおる。
「なんか知らんけど、いけるやろ？」
↓
やる
↓
失敗する
↓
「まぁ次はいけるやろ」
↓
またやる
↓
また失敗する
↓
「次や次（笑）」
↓
そのうち成功する
↓
経験も能力もつく
↓
ホンマに自信の根拠ができる
って、後付けやん（笑）。
☆
でもこれって、けっこう大事なことなんやと思う。
たぶん「根拠のない自信」の最大の効能って、
「未来を正確に予測できる」
ことじゃない。
“打席数を増やせる”こと
なんちゃうかな。
「俺なら絶対成功する！」
っていう予言が当たるから成功するんじゃない。
「まぁ、なんとかなるやろ」
って思えるから、
“とりあえずやる”。
失敗しても、もう一回やる。
だから、必然的に“試行回数”が増える。
経験が増える。
人に会う。
学習する。
偶然も機会も拾う。
その結果として、成功する確率が上がる。
で、成功すると、
「ほら！やっぱ俺、できるやん！」
ってなる（笑）。
根拠のなかった自信に、あとから根拠が追いついてくる。
うん、自分で書いて納得した（笑）。
☆
ただ、ここはまっつんスタイル。
当然、
「根拠のない自信が強ければ強いほどいい」
ってわけでもないと思う。
「俺ならできる！」
これはいい。
でも、
「俺が“間違ってるわけがない！”」
になると、危ない（笑）。
わかりやすい例でいくと、
「運転うまいから大丈夫」
「投資のセンスあるから大丈夫」
「人を見る目があるから大丈夫」
「女心を分かってるから大丈夫」
エトセトラ・・・。
たぶん最後のやつ言う男は、大して分かってない（笑）。
自信は行動する力になる。
でも、自信が強すぎると、
他人の意見を聞かなくなる、
リスクを軽視する、
失敗から学ばなくなる、
自分に都合の悪い情報を無視する・・・。
つまり、
「根拠のない自信」は、アクセルとしては優秀。
でも、
ハンドルまで任せたら危険（笑）。
☆
で、こっからがちょっとおもしろい。
自信って、つけることばっかり考えられがちやけど、
当然、
失うこともある。
仕事でやらかした。
自信満々で挑戦したのに、全く通用せんかった。
意中の人にフラれた。
試験に落ちた。
同期より出世が遅れた。
自分より圧倒的に優秀な人間に出会った。
歳を取って、昔できてたことができんくなった・・・。
ずっと、
「俺はこれが得意」
って思ってたものが通用しなくなる。
すると、
「あれ？」
ってなる。
「俺、意外とたいしたことない？」
「今まではたまたまやったん？」
「やっぱ才能ない？」
そうやって、自信って揺らぐ・・・。
☆
でも、
「自信を失うこと自体、そんなに悪いことなんかな？」
って、あえて考えてみる。
実際に実力が足りんかったなら、
「あ、足りてないんや」
って気づけばいい（笑）。
過信が修正される。
現在地が分かる。
そこから学べる。
問題は、
自信を失ったことによって、行動まで止まってしまうこと。
☆
失敗する
↓
自信を失う
↓
挑戦しなくなる
↓
経験が減る
↓
成功する機会も減る
↓
「やっぱり俺には無理なんや・・・」
↓
さらに自信を失う
これ、けっこう怖い。
最初は一回失敗しただけやったのに、
いつの間にか、
「俺ってばダメ人間」
まで話が広がってる（笑）。
仕事で失敗した。
「“今回の仕事は”失敗した」
なら分かる。
でも、
「俺には能力がない」
になり、
「俺は何をやってもダメ」
になり、
「俺の人生は終わってる」
まで行く。
いやいや。
話、デカくなりすぎ（笑）。
☆
だから、人生で大事なのって、
「絶対に自信を失わないこと」
じゃないんやと思う。
そんなの無理。
何十年も生きてたら、
そりゃ折れることくらいある。
むしろ大切なのは、
自信の高さより、自信の“復元力”
なんちゃうかなって。
自信満々。
俺ならできる。
絶対大丈夫。
そう思えることは強い。
でも、それ以上に、
失敗して、
「俺、アカンかも・・・」
ってなったあと、
しばらく凹んで、
「・・・まぁ、もう一回やるか」
って戻ってこられる。
こっちの方が、長い人生では強い気がする。
「自分はまた戻ってこられる」
って知ってれば、もし自信喪失で落ちても、
「今落ちてますけどなにか？」
って態度を保てる（笑）。
☆
じゃあ、そのためにはどうすればいいか？
まず一つ思うのは、
自分の価値を、一個のものに全賭けしないこと。
仕事ができる俺。
モテる俺。
稼いでる俺。
若々しい俺。
頭のいい俺。
いい父親。
いい母親。
いい妻。
いい夫。
どれも大切にしていい。
でも、
「これこれであること ＝ 自分の価値」
まで行くとリスキー。
仕事で失敗したら全部崩れる。
フラれたら全部崩れる。
金を失ったら全部崩れる。
老化したら全部崩れる。
なんか・・・、一本足打法？（笑）
そりゃ、その一本が折れたら倒れる。
☆
もう一つ。
“結果だけ”で自分を評価しない。
挑戦した。
失敗した。
普通なら、
「失敗 ＝ マイナス」
になる。
でも、
「怖かったけどやった」
は残る。
「準備した」
も残る。
「この失敗からは〇〇を学んだ」
も残る。
成功できなかったことと、何も得られなかったことは同じじゃない。
こういう評価軸を持ってると、失敗しても自分への信頼がゼロにはなりにくい。
☆
あと、一番強そうなのが、
「俺なら成功できる！」
っていう自信よりも、
「失敗しても、俺ならなんとかする」
っていう自信。
こっちかなと。
成功するかどうかって、いくら考えても分からん。
相手もいる。
運もある。
タイミングもある。
コンディションもある。
自分ではどうにもならんことなんか、いくらでもある。
でも、
失敗の原因を考える。
助けを求める。
やり方を変える。
休む。
もう一回やる。
場合によっては、
「これは諦めよ」
って撤退する（笑） 。
そういう選択も含めて、
「まぁ俺なら、なんとかするやろ」
って思える。
これは、能力への自信とは、ちょっと違う。
自分自身への信頼。
そんな感じなんかな。
☆
・・・と。
ここまで、
「自信とは何か？」
「どうやって自信をつけるか？」
「どうすれば自信を失いにくいか？」
「どう立て直すか？」
あれこれ考えてきて、ふと思う。
「ていうか自信って、そんなに必要？（笑）」
☆
いや、あったらいい。
自信があれば、
堂々生きられるし、
挑戦もしやすい。
たぶんモテにもプラス（笑）。
でも、
「自信がついたら転職します」
「自信がついたら告白します」
「自信がついたら発信します」
・・・いや、いつつくねん（笑）。
そもそも、やったことないんやから、最初は自信なんて無いのが普通。
やったら、
「俺ならできる！」
まで持っていかなくてもいい。
「できるかは知らん」
「でも、とりあえずやってみることはできる」
これで十分なんちゃうかな。
☆
「自信がある」
って、一種の“心の状態”でもあるよね。
だから、けっこう簡単に揺れる。
寝不足。
疲れ。
仕事の不安。
あいつの一言。
SNSで見た誰か・・・。
昨日は、
「俺、けっこういけるやん」
今日、
「俺、全然アカンかも・・・」
明日、
「いや待て。やっぱ俺、天才ちゃう？」
人間なんて、案外そんなもん（笑）。
やったら、そんな揺れるもんに、いちいち人生のハンドルを渡さんでもいい。
☆
自信がある。
やる。
これはいい。
自信がない。
でも、やる。
これもいい。
怖い。
でも行く。
不安。
でも一回試す。
失敗した。
じゃあ考える。
「もう一回やる？」
「やめる？」
「方向を変える？」
その都度決める。
そうやって生きられたら、だんだんと、
「俺って、自分に自信あるんかな？」
なんてこと自体、どうでもよくなってくる気もする（笑）。
☆
で、今回もやっぱ「ZEN」（笑）。
「もっと自信を持たなきゃ」
これも一つの執着なんかもしれんよねってこと。
怖いなら、
「今ビビっとるな（笑）」
不安なら、
「あぁ、不安なんやな」
それでいい。
無理やり、
「俺ならできる！」
「絶対成功する！」
とかって上書きせんくてもいい。
ビビってる自分を、そのまま連れていく。
☆
自信があることは、悪くない。
成功体験も大切。
人から褒められれば、素直に嬉しい。
喜べばいい。
他人と比較して、
「俺、やるやん」
って思ったっていい。
根拠のない自信で、
「まぁいけるやろ（笑）」
って飛び込むのもいい。
でも、そんなんが全部なくなったときにも、自分の足で一歩だけ前へ出られる。
それが一番強いんちゃうかな。
☆
「自分に自信ある？」
「知らん（笑）」
「成功すると思う？」
「わからん」
「失敗したら？」
「そんとき考える」
「じゃあ、なんでやるん？」
「やってみたいから」
きっとそれくらいでいい（笑）。
もしかしたら、ホントに強い人って、
「自信に満ち溢れた人」
じゃなくて、
“自信がなくても、自分を動かせる人”
なのかもしれんね。
☆
自信を持つことより、
“自信に依存しない”こと。
怖いなら怖いまま。
自信がないなら、ないまま。
それでも、
「まぁ、やってみるか（笑）」
って一歩踏み出せる。
自信との付き合い方。
案外それくらいで、ちょうどいいんかもしれん☆
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