朝飯は、だいたい毎日同じものを食べてる。
黒米ともち麦入りのご飯。
ネギと、ワカメと、酒粕入りの味噌汁。
サラダチキン。
自作のキムチとザワークラウト。
そして、「麻薬卵」。
食後にはマルチビタミンと整腸剤。
・・・なんかもう、
“健康的感”
がすごい（笑）。
しかもサラダチキンも自作。
鶏胸肉にフォークで穴を開けて、
日本酒、
鶏ガラスープの素、
パセリかバジルを振りかけて、
一晩寝かせる。
翌日、レンジでチンして、適当な大きさに切ったら完成。
これも一度に3枚くらい仕込んで、作り置きしてる（笑）。
そんな朝飯を毎日のように食べてるわけやけど、ふと思ったのよね。
「俺、毎朝ほぼ同じもん食ってるやん？」
「飽きへんの？」
・・・。
いや、別に（笑）。
☆毎日違う方が「豊か」なんやろか？
食事って、いろんなものを食べる方が豊かなイメージがある。
今日は和食。
明日はパン。
たまにはカフェでモーニング。
休日はちょっと豪華にホテルの朝食。
あるいはチープに、『吉牛』か『マック』か（笑）。
たしかに楽しそう。
選択肢がたくさんあって、その日の気分で好きなものを選べる。
それもひとつの豊かさやと思う。
でも一方で、
毎朝「今日は何食べよう？」を考えなくていい生活
これも、けっこう快適なんよね。
好き。
うまい。
身体にも良さそう。
腹も満たされる。
やったら、
「朝はこれ」
でええやん、と（笑）。
毎日違うものを選べることが豊かなら、
気に入ったものを毎日選び続けられることも、また豊かなんちゃうか。
そんな気もするんよね。
☆「選べる自由」と「選ばなくていい自由」
これって、食事に限った話でもなくてね。
自由っていうと、
「好きなものを選べる」
っていうイメージが強い。
何を食べてもいい。
何を着てもいい。
何時に寝てもいい。
どこで仕事をしてもいい。
選択肢が多いほど、自由。
もちろん、それはそう。
でも最近は、もうひとつ別の自由もある気がしてて。
それは、
「選ばなくていい自由」
朝飯はこれ。
トレ日はいついつ。
朝起きたらこれ。
仕事するのはここ。
ある程度決めてしまえば、毎回いちいち考えなくていい。
今日はどうしよ？
明日はどうしよ？
こっち？
いや、あっち？
こういう小さな判断が、減る。
そのぶん頭を、もっと別のことに使える。
習慣って、
自分の自由を奪うものじゃなくて、
「“迷わなくていい領域”を作るもの」
そんなふうにも言えるんちゃうかな。
☆とはいえ、全部同じは嫌や（笑）
じゃあ生活のあらゆるものをルーティン化したら、それは最高の自由なのか？
それはそれでイヤや（笑）。
毎日同じ道を歩く？
毎日同じ店に行く？
毎日同じ音楽を聴く？
毎週同じ休日を過ごす？
同じ人とだけ話す？
それではたぶん、息が詰まる。
まっつんスタイルは、
知らない場所にも行きたい。
知らない人とも話したい。
聴いたことのない音楽も聴きたい。
新しいこともどんどんやってみたい。
てことは、大事なのは、
「固定するところ」と「遊ぶところ」を分けること
なんやろな。
朝飯は同じでいい。
でも、休日どこのスタバに行くかは遊ぶ。
身体を整える習慣は、徹底して作り込む。
でもたまには、行ったことないラーメン屋に行く。
生活には一定のリズムを作る。
不本意や想定外だって、楽しむ。
人生まで予定調和にする必要ってない。
言ってみれば、
土台はルーティン、その他の人生はアドリブ。
これくらいが、いちばん気持ちいい（笑）。
☆安定しているから、冒険できる
考えてみれば、安定と変化って反対のものってわけじゃない。
健康。
食事。
睡眠。
仕事。
家庭。
お金。
生活の基本的な部分がある程度整ってるからこそ、人は安心して新しいことができる。
足元がグチャグチャの状態で、
「さぁ！ 冒険しよう！」
って言われても、なかなかキツい（笑）。
まず足元を整える。
そのうえで、ちょっと知らないところへ行ってみる。
やったことないことをやってみる。
つまり「安定」って、変化を邪魔するものじゃなく、
変化を楽しむための土台
になる。
毎朝同じ朝飯を食べることも、そう考えるとなんも悪くない。
朝の自分はいつも通り。
その先では好きに、アドリブをかませばいい（笑）。
☆麻薬卵を食べながら人生を語ろうとしていた（笑）
ちなみに以前、タチコマ（ChatGPT）と、この朝飯の話をしてた時、
「これ、YouTubeにしたらおもろいんちゃう？（笑）」
みたいな話になったことがある。
料理してる手元を映しながら、人生について問わず語り。
キムチを仕込みながら問いを考え、
サラダチキンを作りながら哲学を語り、
麻薬卵を食べながらモテについて考える。
・・・誰が見んねん（笑）。
☆
そう、当時のまっつんスタイルは、YouTubeで何か発信できんかなとか、割と真剣に考えてた。
結局その構想は、そのままの形では続いてないけど。
でも今になって振り返ると、ちょっと笑える（笑）。
「日常のどうでもいいことから、なんか考える」
という部分は、今こうして書いていることと、あんまり変わってない。
朝飯からモテを考える。
筋トレから人生を考える。
何気ない違和感から、人間について考える・・・。
媒体や形は変わっても、
自分がやりたいことって、案外そんなに変わらないもんらしい。
☆自分の面倒を見られる男は、ちょっとモテる（笑）
閑話休題。
ここは『まっつんスタイル』なんで、最後は強引にモテの話（笑）。
モテる男っていうと？
話がおもしろい。
仕事ができる。
見た目がいい。
金がある。
いろいろ思い浮かぶ。
でも歳を重ねるほど、もうひとつ、けっこう大事なんちゃうかと思うものがある。
それは、
自分の面倒を、自分で見られること。
まっつんスタイルの言葉で言うと、
「自立と自律」
自分で飯を作る。
身体を整える。
体調を管理する。
ある程度、自分の機嫌も自分で取る。
生活が荒れたら、自分で立て直す。
別に全部完璧じゃなくていい。
でも、
「誰かが何とかしてくれんと、俺はダメ・・・」
じゃなく、
“自分の足で普通に立ってる”。
これは地味やけど、意外とカッコいい。
そのうえで、
「今日はちょっと知らんところ行ってみるか」
って遊びにも行ける。
新しいことに挑戦できる。
恋もできる（笑）。
つまり、魅力的な大人って、
刺激しかない人でも、
安定しかない人でもなくて、
「安定した土台の上で、自由に遊べる人」
な気がする。
そこに、絶妙な“抜け”があれば、もう隙がない（笑）。
☆
毎日同じ朝飯。
こう書くと、なんとなく退屈な生活に聞こえる？
でも、まっつんスタイルは明日も、
黒米ともち麦入りのご飯を食べ、
酒粕入りの味噌汁をすすり、
自作のサラダチキンと漬物を食べる。
朝は、それでいい。
その代わり、そのあと何をするかは、どこまでも自由。
土台はルーティン。
人生はアドリブ。
これくらいが、まっつんスタイルにとってはベストフィット☆
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