最近、改めて思うのが、“反復”と“涅槃”って、実はめちゃくちゃ深い関係があるなってこと。
（「涅槃」（ニルヴァーナ）：煩悩が吹き飛んだ状態。束縛からの解脱、不生不滅の境地）
筋トレ。
断食。
腸活。
PFC管理。
情報統制。
ブログ執筆。
内観。
これらは、まっつんスタイルの日常。
こういうものって一見、ただの習慣とか自己管理に見えるけど、実は全部、
“自分”を薄めていくトリガー
なんよね。
“涅槃”への入り口。
☆「反復」とは、“自分”を消すための装置
最初は、誰でも力む。
うまくなりたい。
変わりたい。
結果を出したい。
認められたい。
つまり、“自我”がハンドルを握ってる状態。
わかりやすく、筋トレを例にすると、
「もっと重く」
「もっとデカく」
「もっとスリムに」
この段階では、まだ“俺”が主役。
でも、反復を重ねるうちに、だんだんこの感覚って変わってくる。
呼吸が噛み合う。
フォームが自然になる。
動きが勝手に流れ出す。
そしてある瞬間、あとから振り返って気づく。
「あれ？あのとき、“俺”がおらんかったな」
ってね。
これ、禅寺の修行と同じ構造。
いや、というか、筋トレが、禅寺の修行と同じ構造というべきか（笑）。
反復の中に、仏が宿る。
☆消すんじゃなくて、“消える”
さっきも書いた、「無我」って、「自分を消そう」と頑張ることじゃないんよね。
気づいたら消えてる
ここがおもろいとこ。
反復のなかで、自然と“俺”の主張が静まっていく。
たとえばそう、まっつんスタイルのブログ。
もちろん、心の中で毒づく、みたいな日もあるわけ（笑）。
「何も（アイデアが）出てこん」
「今日はダルい、筆が重い」
「なんで誰も見に来ーへんの？」
でも、その毒づいてることに“気づく”。
「あぁ、今、イラついてんな」
「今日は雑念すごいな」
って笑えた瞬間、もうそこには“観察者”であるもう一人の自分がいる。
毒づく自分と、それを観察する自分。
その二人が重なった瞬間、双方とも、いつも間にか、消える
この作用が、ホンマの意味での心の安定をもたらす。
揺れながら消え、また自分に戻る
みたいなね。
逆にこの“消えてる感覚”って、反復することでしか掴めない。
☆『パーフェクト・デイズ』が刺さる理由
ここで、映画『パーフェクト・デイズ』を引き合いに出してみる。
あの映画に、現代人が猛烈に惹かれる理由も、結局ここなんやと思う。
同じ仕事。
同じ道。
同じ昼食。
同じ木漏れ日。
同じ音楽。
地味で、退屈で、変化の少ない毎日・・・。
でも主人公・平山は、その反復の中にちゃんと“快”を見出してる。
「耐えてる」んじゃない。
「やらされてる」んでもない。
ただ、
静かに“今”を味わってる。
朝陽。
神社と植物。
缶コーヒー。
カメラと古本。
カセットテープ。
その反復のすべてが、“生きてる感覚”として身体に沁み込んでる。
だから、観てる側も、なぜか涙が出そうになる（笑）。
☆暮らしそのものが“穏やかな快”
たぶん、まっつんスタイルが目指してるのもこれ。
爆発的幸福じゃない。
ハワイ旅行で豪遊！
一夜の有名人！
人生大逆転！
もちろん、そういう瞬間も悪くない。
でも人生の大部分は、ありふれた日常の反復。
だったらその反復そのものを、“穏やかな快”に変えてしまった方が良くね？
これが、まっつんスタイルの基本哲学（笑）。
筋トレ後のプロテイン。
断食明けの味噌汁。
夕日を浴びながらの散歩道
ブログを書き終えたあとの静かな満足感
ふと月を見上げる時間。
そのどれもが、小さな「涅槃」、ってね。
☆月と雲と夜空
そう、そして今夜は、月が美しい（笑）。
雲が流れ、月が隠れ、またふっと現れる・・・。
夜空と、雲間の月とのコントラストがあまりにも完璧で、思わず泣きそうになる（笑）。
たぶん美しさって、「永遠」じゃなく、“消えていくもの”の中に宿るんやろね。
そう、これって反復も同じ。
毎日は繰り返される。
でも、同じ日は一日もない。
だからこそ、
今日の呼吸を味わう。
今日の空を眺める。
今日の自分を感じる。
これもまた、日常の小さな「涅槃」。
☆日常に“快”を感じる
禅では、
「平常心是道（びょうじょうしんこれどう）」
っていう言葉がある。
特別じゃない日常の中にこそ、“道”があるという教え。
ここでいう「道」は、「穏やかな平常心」くらいの意味だとわかりやすいかな。
だから、山に篭って仙人になることだけが「穏やかさ」じゃない。
ただ、
どこで暮らそうとも、その暮らしそのものが、穏やかな“快”になる
そんな状態を目指せばいいと、まっつんスタイルは思うのよね。
反復の中で、自我は薄まり、世界との境界はやわらかくなる
そのとき人は、静かに“今”へと帰ってこられる
『パーフェクト・デイズ』に涙し、月の美しさに涙した夜。
そこで感じた「小さな涅槃」。
今日はそんなお話・・・☆
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