☆なぜ、心は猿になるのか？
さて、今回は「仏教的猿」。
意外と仏教動物のド定番だったりする。
で、いきなり結論から言うと、
猿 ＝ ｢制御されてない心｣
もうちょいピンポイントに言うと、
思考・欲望・比較・衝動なんかが跳ね回ってる状態
- 落ち着かない
- 考えが止まらない
- あれこれ気になって、“今ここ”にいられない・・・
仏教は、こうした心の状態を昔から「猿」に例えてきたのね。
木から木へ飛び移り、一瞬もじっとしていられない猿。
もう情けないくらいに現代人の心そのもの（笑）。
☆出典｜「心猿」という比喩
「心猿（しんえん）｣っていう言葉は、仏教思想や教説の中で繰り返し使われてきた比喩。
これはもう「出典はこれ」とか言う必要もないほどに。
人の心は、
- 目に入ったものに飛びつき
- 次の刺激を探し
- 休むことを知らない
まるで猿のように、絶えず跳ね回る。
仏教では昔から、
人の心は、木から木へ飛び回る猿のようなもの
そう言ってきた。
- （思考が）じっとしてない
- すぐ次に行く
- 目に入ったものがいちいち気になる
- 落ち着かない
- 飽きっぽい・・・
集中できない心の比喩
もう少し現代的にぶっちゃけると、猿的な心って↓こういう状態。
- 「あぁ、これも気になるなぁ」
- 「いや、やっぱこっち？」
- 「他の人は？」
- 「ウソ？、俺だけ？」
- 「もっといい答えあるんちゃう？」・・・
心当たりありまくりやん？
「もうええっちゅーねん！」っていうね（笑）。
これ全部、心が勝手に暴走してる状態。
つまり、
猿 ＝ 考えすぎてる男（苦笑）
☆仏教的な意味｜「猿は悪者」とは考えない
でもここで大事なのは、
猿 ＝ 排除すべき存在じゃない
っていう点。
仏教は一度も、「猿を殺せ」とか「考えるな」とは言っていない。
言っているのは、
「あぁ、今、心の猿が跳ねてんなぁ・・・」
と、気づけ、ってことだけ。
この思考法、めっちゃ重要。
ていうかこれ、実は現代的メントレの基本中の基本。
☆生き物としての猿と人
ここ、皮肉たっぷりでおもろいとこ。
猿って、
- 賢い
- 器用
- 学習能力が高い
- 環境適応力がある
- 人に近い
やん？
でもその分、
- 欲張りで
- いつも不安で
- 常に焦ってて
- 集団内のポジションに敏感で
- ずっと落ち着かない
知性があるゆえに苦しむ生き物
・・・あら？
こんなもん、完全に人間の姿そのものやん（笑）。
☆仏教的に見る「猿の問題点」と「対処法」
仏教目線で言う猿の問題点はというと、
×欲が次々に生まれる
ד今ここ”にいられない
×比較を止められない
×ネガティブにばかりフォーカス
×未来と過去を行ったり来たり・・・
でもどうやろ。
こういう思考、やめようつってもやめられるもんじゃない。
だから仏教の修行においては、
- 猿を追うな
- 猿を叱るな
- 猿を殺すな
猿を“観よ”
と教える。
観るだけで、観られるようになるだけで、猿は少しだけおとなしくなる。
☆まっつんスタイル語訳｜「心猿」とは何か？
心猿を、まっつんスタイルで翻訳すると、だいたいこんな感じ。
- 考えすぎてしんどい
- 比較が止まらなくて辛い
- 不安を解消しようとして疲れる・・・
そんな状態。
つまり？
悲しいけど、
“真面目すぎる男の副作用”
って感じ。
☆エロモテZEN的に翻訳すると
心猿がずっと暴れてるやかましい男って、
- モテ情報の奴隷
- スマホが気になってしゃーない
- 常に他人へ意識が向いてまう
- 自分の軸とかブレまくり
- 思考が過去か未来に飛んでる・・・
だから、考え過ぎてて、なんか色々と不自然。
今風に言うと“キモい”（笑）。
落ち着きがないから、そりゃ色気も逃げる。
一方で、
- 猿が騒いでも、そのことに気づける
- 思考はあるけど、安易に従わない
- いちいち動じない
- すぐに自分の思考、自分の感覚に戻れる
- 一泊“間（ま）”を保てる
この状態の男が、余裕の自然体に見える。
いやでも静かな色気が漂うってわけ。
☆小さな実践｜猿を黙らそうとしない
猿の象徴は、
思考が暴走してる心
比較・欲・不安で落ち着かない状態
でも、敵ってわけじゃない
だから、猿は叱らなくていい。
黙らせなくていい。
ましてや「殺す」とか怖い（笑）。
ただ、
- 今、何を考えているか
- どこへ行こうとしているか
- なんで跳ぼうとしてるのか
をただ冷静に眺める。
それだけでいい。
目の前の出来事とか、環境とか、他人とかに向かいがちな意識を、自分の心猿に向ける。
それだけで猿は静まる。
猿を見ている自分は、もう猿じゃない
慣れてくれば、猿は意外と扱いやすい（笑）。
☆今日は猿を飼っていこう
心猿は、消えない。
無駄に跳ね回る心を、跳ね回らないようすることは不可能。
これはもう諦めよう（笑）。
でも、過剰に振り回されなくすることはできる。
心猿を“観る”習慣を持つことでね。
だから、考えすぎる自分を責めなくていい。
今日から猿を飼い慣らせばそれでいい☆
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