☆まっつんスタイル的「反復の哲学」
「技術習得のためには反復」
「凡人が人生を変えるには反復」
「習慣化したいなら反復」
なるほど、脳科学や心理学、自己啓発の界隈だと、反復の効能はもう耳タコでありタコ耳。
このことは、まっつんスタイルも同感。
じゃあここで言う「反復」のイメージとは？
多くの人が思ってる反復って、
- 我慢と忍耐
- 気合と根性
- 意志力とストイックさ
このあたりがイメージされるかもしれん。
でも、今回の記事でまっつんスタイルが触れる反復は、ちょっと別物。
まっつんスタイル的・反復とは、
「自分を変えるために頑張る行為」というより、
「自分を理解し、“場所”と“流れ”を馴染ませていくプロセス」
ここがまっつんスタイル哲学のポイント。
ほな、ここからちょっと深掘ってみる。
☆なぜ反復が“効く”のか？
① 反復は「説得」じゃなくて「上書き」
人ってさ、
- 正しいって分かっても変われない
- 理解してても動けない
- 始めてもなかなか続かない・・・
これ、「意志力が弱い」で片付ける話じゃなくてね。
「脳と身体が、まだ納得してないだけ」なのよ。
だから反復する。
で、ここで大事な考え方。
反復は、「分かったか？」って自分を説得する作業じゃないってこと。
反復は、「これが普通なんやで〜？」って、静かに意識を上書きする作業って考える。
そうするとじわじわ効いてくる。
② 反復は「才能」を凌駕する
才能ある人は、何をやっても一発。
腹立つけど一発（笑）。
でも反復は、
- 才能なくても効く
- センスなくても効く
- 気分が乗らなくても効く
つまり反復は、親鸞さん的な世界線。
わかるかな？
ダメなやつにも効く。
別の言い方をするなら、「全人類に開かれた、民主的成長装置」みたいな？
これ、思想的には相当強い。
「反復できるのも才能やん？」なんてのは、白けるからここでは無しで（笑）。
③ 反復は「自我」を鎮める
これ、禅ともまっつんスタイルとも直結する。
- やる気がある俺／ない俺
- ダメな俺／ダメじゃない俺
- できる俺／できない俺
反復は、こういう“自己評価の波”を無視して進むことができる。
「ただやるだけ」なんで、評価が入り込む必要がなくなるから。
すると、
「今日は何を感じてる？、何を思う？、なぜ？、どうして？、どうする？、どうなる？・・・」
そんなことより、
「今日はやった？」
これだけになる。
だから、結果として、“自我が鎮まる”わけ。
これが、ラクで気持ちいい。
☆反復と「無我」の関係（“モテエロZEN”的核心）
じゃあさっきの「自我」について、もうちょい深掘ってみる。
「悟り」とか「無我」って、なんか特別な修行の末の特別な体験やと思われがち。
でも、まっつんスタイル的には、
「無我」は、反復の副産物
って思うのよね。
- 毎日考えた
- 毎日書いた
- 毎日触れた
そのうち、
- 「やらなきゃ」も
- 「やりたい」も
- 「評価」も
全部薄れて、“ただやってる状態”になる。
これ、さっきも言った、自我が鎮まった、めちゃくちゃ気持ちいい状態。
☆反復＝自我が静かになる「聖域」という感覚
じゃあ少し角度を変えて。
反復って、“騒がしい自我”が静かになる「聖域」みたいなもの
これはまっつんスタイル的な表現。
我ながら的確やと思う（笑）。
反復ってさ、直接的に、
- 気分を上げるため
- モチベーションを保つため
- 成果を出すため
にやるもんやと思われがちやけど、本質はそうじゃないのよね。
反復は、「考えなくていい場所」を作る行為
その結果として、心が安定したり、集中力が高まったり、技術の向上が成ったりするわけ。
伝わる？
ここまで読んで、「なんかしんどい話やなぁ・・・」って感じたとしたら、どうか安心してほしい。
反復は、別に頑張る話じゃないから（笑）。
ほな、一回肩の力を抜いて、後半へ。
☆反復は、正しい「ライフストリーム」
まっつんスタイル的表現をもう一つ。
反復は、正しい「ライフストリーム」になる
- 流れに入る
- 流れに身を委ねる
- 流れが勝手に運んでくれる
この状態を作ることやと思う。
だから、最終的には、
- 意志力を使わない
- 自己否定が起きにくい
- 未来への不安が薄まる
つまり、生きるコストが下がる、みたいなイメージ。
これは、いわゆる「悟りっぽい体験」なのかもしれん。
ただ、もう少し正確に言うと、この反復という名の「ライフストリーム」構築は、
かなりプリミティブな生存技術
やとも思うよね。
☆「禅宗の大本山・永平寺」と、映画『パーフェクト・デイズ』
ここで具体的な事例も。
☆永平寺の修行
- 掃除
- 食事
- 坐禅
- 読経
- 作務
永平寺では、これらをただひたすら繰り返す。
来る日も来る日も・・・。
どれも厳格なのに単調で、いわゆる“成果”みたいなものが見えにくい。
でもこれ、そもそも目的が、何かの「上達」じゃないのよね。
「自己評価の回路を止めること」
考えなくても身体が動くところまで落とす。
すると何が起こるのか？
- 俺はできてる？成長してる？
- これは正しいのか？意味があるのか？
こういう“自我のノイズ”が消える。
☆『パーフェクト・デイズ』の主人公・平山
あれも完全に「反復の人」。
それはもう気持ちいいほど「反復の人」（笑）。
- 同じ時間に起き
- 同じように空を見上げ
- 同じ仕事をし
- 同じように音楽を聴き
- 同じ時間に眠る
でも彼は決して退屈そうじゃない。
むしろ異様に満ちてるようにすら見える。
あの映画を観て、多くの人が「羨ましい」と思う。
なぜか？
それは、
人生を評価する視点を、ルーティンの外に置いてるから
☆反復が人生を“救う”瞬間
実は、反復が効くのは、
- 元気な時
- ノってる時
- 調子のいい時
じゃなくて、
- 迷ってる時
- 自信の無くなった時
- 人生が宙ぶらりんの時
って、こういう時。
なぜなら反復は、
心がどうであっても、人生の方向が定まってなくても、とりあえず立ち止まらせない
そういう“装置”やから。
「反復が効く」の、モテエロ禅的核心って、実はこれ。
あえてフレーズにするなら、
反復は、未来を信じる行為というより、“今日の自分を見捨てない技術”
これ、ブログにも筋トレにも、モテにも、人生をRE:スタイルにも、全部に効く。
☆まっつんスタイル的「反復の哲学」まとめ
☆人生のベースはルーティン（反復）
気持ちよく生きたいなら、ベースとなるルーティンを構築すること
これは、モテエロZEN的にも、思想哲学的にも、めちゃくちゃ強い。
例えば、
- 筋トレ → 身体の反復
- 腸活 → 内側の反復
- ブログ → 思考の反復
全部に共通してるのは、
「自分を鼓舞しない」
「自分を責めない」
「ただルーティンの中に入る」
これがある人は、人生が多少荒れても折れにくい。
☆反復は「最短ルート」じゃないけど
反復なんて、最初はめんどくさい。
現代の「タイパ・コスパ至上主義」の中では、非効率で無意味にすら思える。
「他にイイやり方があるんじゃね？」ってなりがち。
でも実際はそうじゃない。
反復は、“最も確実な悟りの道”
たしかに、
- 派手じゃない
- 速くない
- 映えない
でも、いちばん裏切らない。
そして、気持ちいい（ここ重要）。
苦行でもなく、努力の自己陶酔でもない。
“静かな快”。
☆反復は、「戻ってくる場所」という感覚
人生は、どうしたってブレる。
腹立つことも、理不尽なことも、容赦なく起こる。
「これでいける！」と思った翌日に、「やっぱアカンかも・・・」ってなることなんてざら。
人間やから、しゃあない。
問題は、“戻る場所がない”ってこと。
だから逆に、
“戻って来られる場所がある”って感覚、実はめちゃくちゃ強い
その場所こそが、“反復ルーティンの世界”。
筋トレもそう。
腸活もそう。
ブログも、きっとそう。
なにがあっても
「まぁええか。また明日、戻って来たらええやん」
そう思える鉄壁のルーティンがあれば、どんなにブレても大丈夫。
反復哲学のベースがあれば、人生は案外、折れへん☆
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