今日は、
「人って、思ってる以上に“古いOS”で生きてるんかもしれん」
って話。
「OS」って、パソコンやスマホの基本ソフトのことね。
WindowsとかMacとかの。
そんなもん、言わんでも知ってるか（笑）。
☆
「頭ではわかってるけど、どうしても動けない」
こういう経験、あるやん？
ないとは言わせん（笑）。
運動した方がいい。
読書した方がいい
副業した方がいい。
早く寝た方がいい。
さっさとデート誘った方がいい（笑）。
全部わかってる。
でも体がついてこない・・・。
まっつんスタイルもそう。
フリーで生きていきたい。
横浜で暮らしたい。
ライフワークを育てたい。
頭では完全に理解してる。
でも、
焦って、
不安になって、
悲観して、
虚無って（笑）、
そんでもって止まる・・・。
で、思ったのが、冒頭のやつ。
「これって意志が弱いんじゃなくて、古いOSがまだ動いてるだけちゃう？」
☆
人って、今の自分だけで生きてるわけじゃないんよね。
過去の経験。
過去の失敗。
家庭環境。
人間関係。
成功体験。
挫折体験。
そういうものが積み重なって、今の反応を作ってる。
例えば、
「どうせ無理」
「本音は隠せ」
「変化は危険」
「リスクは怖い」
「人は分かり合えん」
みたいな反応（苦笑）。
こういうのって、今の自分が考えているっていうより、昔の自分が作った“安全装置”みたいなもの。
昔は必要やった。
自分の身の安全を守るために。
でも、今はもう必要ないものもあるかもしれん。
なのに、まだ動いてる。
だから頭では前に進みたいのに、身体がブレーキを踏む。
こういうズレが起こるんよね。
で、このズレが、苦しい、しんどい、うっとおしい・・・（笑）。
☆
「じゃあどうする？」
そんなことを考えてると、DMN（デフォルトモードネットワーク）って言葉に出会った。
脳科学の話なんで、詳しいことは専門家に任せる（笑）。
超ざっくり言うと、
「ぼーっとしてる時に働きやすい脳内ネットワーク」
のことらしい。
散歩。
シャワー。
運転。
昼寝。
寝る前。
起きた直後。
そんな、フッと自意識が薄れる時間。
あえてまっつんスタイル流に言うなら、
「DMN ＝ 内なる編集室」
かな。
過去の記憶。
未来のイメージ。
価値観やその優先順位。
自己イメージ。
そういうものを、脳が勝手に編集してる場所。
そんな感じ。
だから、旧OSの更新にDMNの活用ってマスト。
☆
そう考えると、散歩やドライブが妙に気持ちいい理由もわかる気がする。
最近のまっつんスタイルは、夕方40分くらい散歩する。
関東平野を歩く。
風が吹く。
空が広い。
影が長い。
鉄塔が並んでる（笑）。
すると、勝手に考えが整理される。
記事ネタも湧く。
人生観も洗練されていく。
未来の俺セットも更新される（笑）。
あと、ドライブも同じやね。
運転してる時って、意外と自我が静かになる。
スマホも見ない。余計な情報も入らない。
同時に、安全運転の緊張感は維持される。
すると脳の奥の方で、何かが勝手につながり始める。
刷新される。
・・・たぶん（笑）。
☆
あと、DMN活性にプラスするといいのが、“書くこと”。
これも経験談。
まっつんスタイルが最近強く感じるのが、文章を書くことって、
“自分自身への指令書を書くことに近い”
ってこと。
「俺はこう生きたい」
「俺はこう考えてる」
「俺にはこれが大切」
それを言葉にする。
書く。
すると、過去への意味づけが変わって、ぼんやりしてた未来が少しずつ形になる。
ブログって、読者さんに向けた発信でもあるけど、同時に、自分のOSを書き換える作業でもあるんかもしれん。
いや、これもマジ。
☆
ただ、DMNも大事。
書くことも大事。
でも、それだけじゃOSは、完全には書き換わらん。
なぜかって、それは、
“実体験が更新されへんから”。
例えば、
「ブログやってみたい」
って思う。
「どうやる？」
を考える。
「何を書く？」
を考える。
未来をイメージする。
ボーッと（笑）。
ここまではできる。
でも、実際に記事を一本出してみると？
ここで初めて、世界が変わる。
「思ったより書けた」
とか、
「意外と楽しい」
とか、
「全然読まれへん（笑）」
とか、なんでもいい。
現実が返事をしてくる。
すると、OSが“揺れる”。
☆
OS更新に必要なのって、別に大きな行動じゃなくていい。
小さな衝撃。
新しい経験。
ほんの少しの現実との接触。
そんな感じ。
散歩する。
考える。
書く。
で、ちょっとだけ動く。
すると、経験が変わる。
経験が変わると、意味づけが変わる。
意味づけが変わると、自己認識が変わる。
自己認識が変わると、OSが変わる。
そんな流れ。
だから大事なんは、いきなりデカいリスクを取りにいくことじゃない。
“少しだけ未来側の行動を取ること”。
一記事書く。
一冊読む。
一回応募する。
一回会う。
一回体験する。
ほんの少しでいい。
一回やってみる。
そうやって、
DMNで編集して、
言葉で整理して、
行動で検証する。
その繰り返し。
たぶんOSって、そうやって少しずつ更新されていくんやと、まっつんスタイルは思うね。
☆
ただ、OSを書き換えてる最中って、当然ながら揺れる。
これまで“是”としてきた価値観を書き換えるわけやからね。
脳にしてみたら、
「ホンマにええの？」
ってなもんで（笑）。
焦燥。
悲観。
虚無。
不安。
オールスター出演（笑）。
まっつんスタイルも例外なくそうやった。
でもこれ、たぶん心配ない。
必ずしも失敗のサインじゃないと思うから。
古いOSと新しいOSが、入れ替わってる最中の、ある種の“物理振動”。
そんなふうに思えばいい。
だから、不安が出たら、
「あぁ、OS同期中ね」
「お疲れさん」
くらいに思っとく（笑）。
☆
古いOSの更新。
答えは案外シンプル。
散歩する。
風呂に入る。
ドライブする。
よく寝る。
未来の自分を思い出す。
そして、少し書く。
たった一行でもいい。
日記でもいい。
メモでもいい。
ブログでもいい。
書くことで、未来の自分と今の自分が少しずつ同期していく。
さらに、毎日小さな新体験を脳に与える。
何か行動に移すってことやね。
☆
結局、古いOSってのは、古い経験の積み重ね。
その名残。
だから、気合いで一気に変えようとするんじゃなくて、少しづつ新しい経験を上書きするイメージ。
少し考える。
少し歩く。
少し書く。
で、少し動いて、よく寝る（笑）。
すると、いつの間にか“新しい自分”に馴染んでいる。
まぁかなり端折ったけど、そんな感じ（笑）。
禅でいうところの無為自然って、案外こういうことなんかもしれんね。
人生は、無理やり変えるもんじゃなく、少しずつ新しいOSに“慣れていくもの”。
まぁまぁ、そんなことで☆
コメント