最近、時間があるときに散歩するのが日課になった。
都内に居を移してからは、自転車って日もあるけど。
すると、公園や街中で走ってる人をよく見かける。
健康のためなんやろね。
めっちゃええこと。
でも、ここで一つ、思っちゃった。
完全に、完全にまっつんスタイルの主観なんやけど、
走ってる人って、なんか健康そうに見えん（笑）。
いや、上から失礼なことを言ってるみたいやったらごめん。
もちろんランニング自体は、健康にめちゃくちゃいい。
見た目だけで健康かどうか、完全に判断できるわけでもない。
でも、どうしてもそう感じることが多くてね。
☆
ちょっと落ち着いて考えてみる。
もしかして、
「走ってるから健康」
なんじゃなくて、
「健康になるために走ってる」
人が多いんかもしれん、とか？
そう考えると、健康そうに見えないんじゃなくて、健康を目指してる途中。
これなら妙に納得できる。
あと、ランニングって結構しんどいからね。
息も切れるし、汗もかく。
膝も痛い。
走ってる最中だけ見れば、むしろ苦しそうに見えるのも当然かも？（笑）
☆
あと、もう一つ。
健康って、一つの行動だけじゃ成立せん。
歩く。
走る。
筋トレする。
ストレッチする。
もちろん全部素晴らしい。
でも、食事はどうやろ？
睡眠は？
ストレス管理は？
腸内環境は？
仕事とお休みのバランスは？
人との距離感は？
健康って、全部つながってる。
だから、
「ランニング頑張ってます！」
だけでは、なかなか完成せんのんやろうと思う。
☆
走ってる姿は見える。
でも、毎日どんな食事をしてるかは見えん。
今回、まっつんスタイルが言いたいことはこれかな。
例えば、1時間走ったあと、コンビニで菓子パンを三つ買って帰るとか（笑）。
いや、いいのよ。
それもまたその人の人生。
でも健康っていう意味では、ちょっともったいないかなって。
逆に、運動はあんましなくても、毎日の食事や睡眠が整っていて、ストレスも少なく、穏やかに暮らしてる人。
こういう人の方が、実は案外健康やったりするんちゃうかなと。
☆
健康って、単発イベントじゃないからさ。
実は、暮らしそのもの。
一週間に2回走ることより、
毎日のご飯。
毎日の睡眠。
毎日の気分。
毎日の習慣。
結局、体を作ってる時間のほとんどは、走ってる一時間じゃなくて、残りの23時間なんよね。
だから健康って、派手な努力っていうより、地味な暮らしの積み重ねなんやと思うわけ。
☆
と、今回もやっぱ、まっつんスタイルZENに触れる。
禅って、なにやら特別な修行をしてるイメージがあるのかな。
でも実際は、
食べる、
掃除する、
坐る、
寝る。
そんな普通のことを、めっちゃ大切にしてるだけ。
これ、健康も同じなんやと思う。
「今日は10km走った！」
より、
「昨日も、今日も、ちゃんと食べて、ちゃんと眠れた」
この方が、長い目で見たら人生を支えてくれたりする。
派手さはない。
でも、めっちゃ強い。
☆
一応もう一回言っとく。
今回の話は、全部まっつんスタイルの主観（笑）。
ランニングは健康にいい。
これは間違いない。
走ってる人は、みなさん立派。
ただ今回、散歩しながら思ったのは、健康って、
「運動してるのかどうか」
より、
「どう暮らしてるか」
の方が大きいんちゃうかな、ってこと。
食事管理。
睡眠の充実。
心の余裕。
少しの好奇心。
で、毎日ちゃんと笑えてること。
そういう何気ない日常の積み重ねが、軽やかな心と体を作る。
だから、たまに走って“その気”になっただけじゃダメ。
ちゃんと食べて、
ちゃんと寝て、
少し歩いて、
少し笑えてって、
こういうトータルで作っていくのが健康。
日々の積み重ね。
イベント化してもしゃーない。
暮らしやからね☆
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