最近、「酸素カプセル」なるものがあることを知ってね。
でまぁ最初に思った感想はこう。
「うん・・・、大丈夫か？（笑）」
もちろん、完全に否定するつもりはないよ。
実際調べてみると、血中酸素濃度が上がるとか、疲労回復をサポートするとか、そういう理屈自体はあるらしい。
でも、ごめん。
これも世に蔓延る、
「〇〇するだけで健康！」
「〇〇のみで代謝アップ！」
「運動なし！食事制限なし！」
みたいな空気と同じ香りがするのは俺だけ？
「いやいや、なわけないやん」っていうあれ。
なんかこう、「ラクして手に入れる」っていう、人類普遍の欲望がムンムンに漂っとる気がするんだが・・・。
☆健康ビジネスの“永久機関”
世の人たちって、きっと本気で健康になりたい、本気で痩せたいとは思ってるんよね。
綺麗になりたい、若々しくいたい、と。
ただ同時に、運動はしたくない、好きなものは食べたい、しんどいことは避けたい・・・、とも思ってる。
人間って、どこまで行っても「変わりたいけどラクしたい」っていう矛盾を抱えた生き物らしい。
ったく、どうしょうもない（笑）。
で、健康ビジネス業界は、そこんとこをむちゃくちゃ理解してる。
だから次から次へと、謎の健康器具、怪しげなサプリ、嘘くさいダイエット食をリリースする。
もうお約束の、“飲むだけ”、“寝るだけ”、“履くだけ”シリーズね。
こういうのが無限に生み出される。
で、これがまた売れる・・・。
健康ビジネスの“永久機関”。
まさに輪廻（苦笑）。
☆人類、「知識×反復」が苦手すぎる問題
結局さ、健康も美容もダイエットも、ある程度答えって出てるんよ。
これ、まっつんスタイルの実体験的にも、ほぼ間違いない。
・栄養管理
・運動習慣
・睡眠サイクル
・ストレス管理
・エイジングケア法
このへんを、自分の体質やライフスタイルに合わせて、“時間をかけて”構築していく。
もうこれに尽きるのよね。
でも人類は、これがびっくりするほど苦手（笑）。
なんでかっていうと、これもびっくりするほどシンプルで、不確実やし、効果が出るまで時間がかかるから。
運動習慣も、食事改善も、最初の数週間〜数ヶ月は、ぶっちゃけ地味。
しかも、うまそうな食べもんや、胡散臭い広告は、じっとしてても向こうからどんどん飛び込んでくる。
結果？
ストレス溜まる
↓
食う
↓
罪悪感
↓
謎のサプリにすがる
↓
続かない（効果ない）
↓
で、あきらめてまた食う
↓
罪悪感
↓
怪しげな〇〇を買ってみる
↓
以下略・・・
はい、健康ビジネス永久機関のいっちょうあがり（苦笑）。
☆でも、売ってる側も100％悪じゃない
まぁでも一応言っとくと、これ、売ってる側が完全に悪やとも思わんのよ。
ここがまた切ない。
酸素カプセルも、サプリも、スムージーも、「効果が0％」ってわけじゃないから。
実際、「それをきっかけに意識が変わった」とか、「健康診断の数値が変わった」って人もおるやろう。
だから、全部を悪と断罪する気にもならん。
ただ問題は、「それだけで変われる」と思ってしまうことなんやろね。
結局、健康って“構築物”やとまっつんスタイルは思うわけ。
日々の積み重ねの総和。
つまり、「“奇跡”じゃなくて“設計”による産物」。
この考え方を、今、この記事を読んでくれてるブラザーにはインストールしてほしいと、切に願うよね。
☆ストイック信仰もまた極端
ただおもしろいもんで、最近は、逆方向の極端さも感じるよね。
「健康で綺麗でいたけりゃ、超ストイックであれ！」みたいな空気？
これも、なんか違うんやけど・・・。
実際には、継続できて、尚且つ、実際に効果があるやり方の、「自分なりのちょうどいいポイント」を探すこと。
胡散臭い広告に踊らされることなく、正しい情報を集めて、地道に試行錯誤を繰り返すこと。
これ。
もうこれが一番大事。
同時に、がんばりすぎても壊れるし、怠けすぎても腐るから、目指すは「中道」。
これも禅っぽいけど、健康も同じこと。
☆“静かに積める男”が強い
まっつんスタイルは、結局「地味に積める男」がめちゃくちゃ強いんやと思う。
毎日ちょっと歩く、たまに筋トレする。
起床時間を守り、暴飲暴食しすぎない。
たまに断食してリセットする。
こういう、誰にも見えない積み重ねなのよ、結局。
地味かもしれんけど、一番にして唯一の道と言っていい。
ついでに、こういう生活ができる男って、実はめちゃくちゃ色気があるしね（笑）。
「一週間で激変！」とか「たった3分で！」みたいな空気って、焦りや不安がイヤでも滲む。
でも、静かに積める人には、妙な安心感があるもの。
だからもうシンプルに、「ラクしようとすな！モテへんぞ！」ってこと。
そう、まっつんスタイルは思う（笑）。
☆酸素カプセルより、まずしっかり呼吸せぇ
健康も美容も、最後は“自己理解”。
自分の体は今どう感じてるのか？
何を食べると調子がいいのか？悪いのか？
どれくらい動けば心地いいのか？
そして、そもそもなぜ健康で美しくいたいのか？
それを言葉にして、行動してみて、観察して、さらに微調整して、また積み上げる。
この繰り返し。
だからまっつんスタイルは、酸素カプセル入るより「まず深呼吸せぇ」と思うよね（笑）。
深呼吸って、無料やし、副作用ないし、持ち運び可能やし、しかも意識ひとつで簡単に変わるし。
最強やん？（笑）
酸素カプセル入って気持ちいいなら、それはそれで全然ええと思う。
ただ、「ラクして全部手に入る」っていう幻想は、きっと人を不健康にするって思っといた方がいい。
まっつんスタイルはそう思う。
結局、「地味に積む」。
これが一番強いし、一番モテる。
間違いない（笑）☆
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